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无油版南瓜黑芝麻花卷, 不加一滴油, 简单好做, 好看好吃又健康

2020-03-02 00:20:15

一日三餐,让生活有滋有味。

无油版南瓜黑芝麻花卷, 不加一滴油, 简单好做, 好看好吃又健康(图1)

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做法简单,一看就会,喜欢的朋友可以一试。

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免费超碰在线最新视频公开1、老南瓜(选那种有沟棱的黄南瓜好吃)400克左右,去皮,洗净,切成小块。

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免费超碰在线最新视频公开2、将南瓜用料理机打成南瓜汁,倒入大碗里。

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3、南瓜汁里加入4克酵母粉、一勺白糖,搅拌均匀。

4、将500克左右的面粉,分次加入到南瓜汁里(南瓜的含水量不同,面粉适当增减)揉成光滑的面团,密封发酵40分钟左右。

5、案子上撒上一些干面粉,将发酵好的面团,放在案子上,用手揉搓排气。

6、取半碗黑芝麻碎,加入两勺白糖,拌匀。

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7、将面团分成两半,取其中的一半,擀成长方形的薄饼状,将黑芝麻均匀的撒在面饼上。

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免费超碰在线最新视频公开8、从面饼的一边慢慢卷起,成长条状,用刀成一头宽一头窄的梯形。

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免费超碰在线最新视频公开9、用一根筷子从中间用力压一下,一个漂亮的蝴蝶形南瓜黑芝麻花卷就好了。

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免费超碰在线最新视频公开10、全部做好后,用潮湿的纱布盖住,再醒发20分钟左右。

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11、蒸锅加水,大火烧开,将屉布用水打湿,放入花卷。

12、中火蒸20分钟,关火,5分钟后掀开锅盖,漂亮的南瓜黑芝麻花卷就可出锅了。

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免费超碰在线最新视频公开试试看,南瓜不用蒸,简单又省事。松软香甜的南瓜黑芝麻花卷,一定会让你食欲大振。

本文相关词条概念解析:

花卷

免费超碰在线最新视频公开花卷是和包子、馒头类似的面食。是一种古老的汉族面食,经典很家常的主食,可以做成椒盐、麻酱、葱油等各种口味。营养丰富,味道鲜美,做法简单。将面制成薄片拌好作料后卷成半球状,蒸熟即可。花卷含有淀粉、葡萄糖、碳水化合物、酵母,可充饥饱腹。

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